Akcja Aktywizacji Senioralnej powraca
Fundacja Umbrella ogłasza rozpoczęcie rekrutacji do nowego projektu “Akcja Aktywizacji Senioralnej 2025-2026”. Inicjatywa ta ma na celu wspieranie osób starszych w aktywnym uczestnictwie w życiu społecznym i kulturalnym. Grupę docelową projektu stanowić będzie min. 50 osób w wieku 60 plus-mieszkańców i mieszkanek Wrocławia, którzy są zainteresowani aktywnością, poprawą swojej kondycji psychofizycznej, własnym rozwojem i potrzebują bezpośrednich kontaktów międzyludzkich:
– emeryci i emerytki, którzy nie wiedzą jak wypełnić pustkę związaną z wygaszeniem działalności zawodowej,
– dotychczas bierne społecznie osoby, ale wykazujące motywację do rozwoju i działania na rzecz wspólnot lokalnych,
– aktywne dotychczas osoby, które z różnych przyczyn musiały zmniejszyć zaangażowanie w działania,
– osoby migranckie, szczególnie seniorzy z Ukrainy, którzy maja problem z odnalezieniem się w polskich realiach i którzy nie znajdują w dotychczasowej ofercie senioralnej zajęć dla siebie.
Ciekawe warsztaty dla każdego
Akcja Aktywizacji Senioralnej oferuje szereg warsztatów, zajęć edukacyjnych oraz spotkań integracyjnych, które pomogą seniorom rozwijać swoje pasje i umiejętności, a także nawiązać nowe znajomości. Do wyboru są:
-
warsztaty z obsługi smatphona i bezpieczeństwa w sieci
Celem zajęć jest wprowadzenie uczestników w świat nowoczesnych technologii oraz zapewnienie im umiejętności niezbędnych do bezpiecznego korzystania z Internetu. Warsztaty będą się koncentrować na dwóch głównych obszarach: obsłudze smartfona oraz bezpieczeństwie w sieci. Uczestnicy będą mieli szansę zdobyć umiejętności obsługi smartfona, co pozwoli im na lepsze korzystanie z nowoczesnych technologii, co wpłynie na ich pewność siebie oraz poprawi kompetencję rozpoznawania potencjalnych oszustw.
W związku z indywidualnym podejściem do każdej osoby (poświęcenie czasu na wytłumaczenie na telefonie uczestnika zadania) grupa warsztatowa nie może liczyć więcej niż 10 osób -
warsztaty plastyczne-rękodzieło
Uczestnicy będą mieli szanse na zapoznanie się z technikami m.in. decoupage, malowanie, modelowanie, lepienie, wycinanie. Twórczość plastyczna jest istotną formą aktywności, gdyż daje możliwość ekspresji. Zajęcia tego typu są dobrym źródłem uczenia się i zdobywania wiedzy o otaczającym świecie. Zajęcia prowadzone będą ze względu na wybrany temat np. święta, pory roku, “co to znaczy być seniorem?”. Planujemy, że produkty warsztatów zostaną przekazane np. do domów dziecka, hospicjów, szpitali, klubów seniora.
-
warsztaty ruchowe – praca z ciałem: praktyki i ćwiczenia ruchowe oraz oddechowe
Warsztaty praca z ciałem: praktyki i ćwiczenia ruchowe oraz oddechowe w oparciu o metodę Alexandra Lowena i jogę. Podczas zajęć zajmiemy się integralnością ciała z psychiką, sposobami rozładowywania napięcia, regeneracji, zwiększaniem wydolności układu oddechowego, pogłębianiem kontaktu z własnym ciałem. Uczestnicy poznają proste praktyki ruchowe i oddechowe, które można łączyć w sekwencje ćwiczeń do samodzielnej pracy w domu. Zajęcia maja za zadania poprawić kondycję psychofizyczną poprzez pracę z kręgosłupem, wzmacnianiem mięśni nóg i rąk, rozciąganiem ciała, pogłębianiem oddechu.
-
warsztaty tańce w kręgu
Uczestnicy poznają metody zajęć fitness/tańca, które będą mogli wprowadzić do programu własnych ćwiczeń w domach. Uczestnictwo w zajęciach nie wymaga posiadania szczególnych umiejętności. Tańce charakteryzują się mało skomplikowanymi elementami choreograficznymi. Jednocześnie pozwalają na swobodny ruch, odnajdywanie przyjemności w ruchu, ćwiczenie poczucia rytmu i koordynacji. To tez okazja do integracji poprzez taniec.
Rekrutacja do projektu
Rekrutacja jest otwarta dla osób powyżej 60. roku życia, a uczestnictwo w projekcie jest bezpłatne. Zgłoszenia można składać poprzez formularz na stronie internetowej Fundacji lub osobiście w jej siedzibie. Zachęcamy seniorów do skorzystania z tej wyjątkowej okazji do aktywnego i twórczego spędzenia czasu. Akcja Aktywizacji Senioralnej już czeka!
WYPEŁNIJ FORMULARZ I ZAPISZ SIĘ formularz otwiera się o godz. 12:00 27.02.2025 i zamyka 9.02.2025 o 20:00
