Spotkania, podczas których tworzymy wspierającą się wspólnotę, dzielimy się swoimi doświadczeniami, szukamy tego, co nas łączy i inspirujemy się tym co nas różni.

Uczymy się i praktykujemy:
– podstawowe zasad dobrej komunikacji,
– rozpoznawanie swoich uczuć i potrzeb oraz realnych dróg realizowanie ich,
– praktycznych sposobów na radzenie sobie z napięciem i stresem.

Na każdym spotkaniu dwukrotnie (na rozpoczęcie i zakończenie) zasiadamy w kręgu by porozmawiać o swoich refleksjach, wrażeniach, trudnościach. Część środkowa jest poświęcona pracy przez ciało oraz krótkiemu, merytorycznemu wprowadzeniu/wyjaśnieniu praktyki.